Et qui est La Safrologue ?

Un peu de mon histoire personnelle

Une fois quand j'étais adolescente une copine, qui me racontait souvent ce qu'elle vivait, m'a regardée très sérieusement et m'a dit "pourquoi tu ne ferais pas psychologue ?". Je n'y avais pas accordé beaucoup d'importance à l'époque.

Le temps a passé, je suis arrivée à l'université pour étudier l’ingénierie. (Eh oui ! Je fais partie de ces personnes qui se sont reconverties 😊). J'avais besoin de boulots d'étudiante et je travaillais dans des centres d'action sociale (protection de femmes subissant de la violence masculine et/ou familiale, aide aux enfants polyhandicapés, accueil de personnes sans chez-soi). Jusqu'à ce qu'un jour, après un burn-out dans un boulot d'ingénierie, j'ai compris qu'en réalité j'ai toujours réalisé les métiers dans lesquels je faisais déjà ce qui m'était destiné. Il fallait juste que j'arrête de les voir comme des "jobs d'étudiante" ou des "boulots alimentaires".

J'ai par la suite, en 2024, commencé des études de sophrologie que j’ai complétées en 2026. La sophrologie s'est avérée être un outil thérapeutique ou de mieux-être en complète adéquation avec mes valeurs.

Je suis désormais convaincue d'avoir trouvé ma voie : celle de guider les autres sur le chemin de leur propre destinée, sur le chemin du dévoilement de leur être.

Ma philosophie de vie

Il existe une idée selon laquelle le.a thérapeute ne peut pas parler de ses "problèmes" car ça le.a rendrait moins compétent.e. Je prends le risque de me placer à l’opposé de cette philosophie. Je sais ce qu’est un burn-out parce que je l’ai vécu. Je sais ce que c’est de ne plus voir de sens dans une vie, une activité, une relation, parce que je l’ai vécu. Je sais ce que c’est de se réinventer en laissant derrière une grande partie de soi, parce que je l’ai vécu. Ma compréhension de plusieurs discriminations n'est pas qu'intellectuelle, elle est incarnée dans le sens où je l'ai "digérée" pour renforcer tout mon être afin de vivre et pas que survivre. J’espère sincèrement que mes expériences personnelles puis les compétences professionnelles que j’ai développé tout au long de ces années me permettra d’accueillir les personnes comme moi j’ai été accueillie par le passé.

Je suis peut une « professionnelle du soin » mais, en ce qui concerne la vivance des évènements, je n’ai rien de plus que vous.

Toutes ces expériences m’ont montré de l’intérieur ce que ça coûte de vivre dans un corps qu’on a mis au service de la performance. Elles m’ont également montré l’impact des discriminations telles que le racisme sur mon être. C’est pour ça que dans ma pratique, je ne cherche pas à rendre les personnes plus productives ou plus capables de supporter les violences. Je cherche à les aider à reprendre contact avec leur être.

J’ai lu beaucoup de livres, j’ai écouté beaucoup de témoignages, j’ai discuté avec beaucoup de personnes. J'ai également pratiqué sur moi les techniques que j'utilise. Toutes ces connaissances, toutes mes expériences de vie ont commencé à faire de moi qui je suis. Une personne qui veut toujours comprendre avant de juger et qui veut laisser du temps pour que cette compréhension se fasse.

Je pense que notre vérité est à l’intérieur de nous surtout quand on subit des discriminations. En tout cas elle n’est pas dehors ! Ce ne sont pas les médias, ce ne sont pas les partis politiques qui vont nous montrer la vérité de nos êtres. Ils préfèrent nous montrer comme des choses fragiles ou sauvages suivant ce qui les arrange. Donc si la vérité n’est pas dehors, c’est qu’elle est dedans. Dans notre intériorité. Il existe des chemins pour l’atteindre, en individuel et en collectif. Et c’est ce que je cherche à explorer et rendre disponible.

Une sophrologue afrodescendante

Le mot Safrologue est né de l'union d'un aspect important de mon identité (le fait d'être d'ascendance africaine et perçue comme Noire en Europe) ainsi que de ma pratique professionnelle (la sophrologie).

Il est important pour moi d'allier ces deux aspects. En effet j'utilise la sophrologie pour répondre aux besoins de type thérapeutique ou de mieux-être des personnes, mais tout en tenant compte du positionnement des personnes. En d'autres termes, j'essaye de mettre en place une pratique appropriée et informée de l'environnement socio-culturel des personnes. En effet, je ne prétends pas être aveugle aux couleurs ! Ni aux genres, ni aux nationalités, ni au positionnement dans les classes sociales, etc.

" Dès que tu commences à aborder ton corps avec curiosité plutôt qu'avec peur, tout change. "

Bessel Van Der Kolk, psychiatre

" La santé n'est pas simplement l'absence de maladie. La vraie santé, c'est la volonté de surmonter toute forme d'adversité, pour soi et pour les autres. "

Daisaku Ikeda, philosophe bouddhiste