Et qui est La Safrologue ?

Un peu de mon histoire personnelle

Une fois quand j'étais adolescente une copine m'a regardée très sérieusement et m'a dit "pourquoi tu ne ferais pas psychologue ?".

Je n'y avais pas accordé beaucoup d'importance à l'époque. Je pensais que psychologue, ce n’était pas un "vrai métier". J'étais influencée par mon entourage et les idées selon lesquelles uniquement ingénieure, médecine, avocate étaient des métiers dignes de ce nom. (J'ai bien changé d'avis depuis !)

Le temps a passé, je suis arrivée à l'université pour étudier l’ingénierie. (Eh oui ! Je fais partie de ces personnes qui se sont reconverties 😊). J'avais besoin de boulots d'étudiante et je travaillais dans des centres d'action sociale (protection de femmes subissant de la violence masculine et/ou familiale, aide aux enfants polyhandicapés, accueil de personnes sans chez-soi). Jusqu'à ce qu'un jour, après un burn-out dans un boulot d'ingénierie, j'ai compris qu'en réalité j'ai toujours réalisé les métiers dans lesquels je faisais déjà ce qui m'était destiné. Il fallait juste que j'arrête de les voir comme des "jobs d'étudiante" ou des "boulots alimentaires".

J'ai par la suite, en 2024, commencé des études de sophrologie que j’ai complétées en 2026. La sophrologie s'est avérée être un outil thérapeutique ou de mieux-être en complète adéquation avec mes valeurs.

Je suis désormais convaincue d'avoir trouvé ma voie : celle de guider les autres sur le chemin de leur propre destinée, sur le chemin du dévoilement de leur être.

Ma philosophie de vie et les déclics

Il existe une idée selon laquelle le.a thérapeute ne peut pas parler de ses problèmes car ça le.a rendrait moins compétent.e. Je prends le risque de me placer à l’opposé de cette philosophie. Je sais ce qu’est un burn-out parce que je l’ai vécu. Je sais ce que c’est de ne plus voir de sens dans une vie, une activité, une relation, parce que je l’ai vécu. Je sais ce que c’est de se réinventer en laissant derrière une grande partie de soi, parce que je l’ai vécu. Et je pense (j’espère que ce sera le cas pour vous) que ça m’apporte une compétence qui ne s’invente pas : celle de la véritable compréhension.

La seule différence entre vous et moi, c’est que moi j’ai mobilisé de la théorie pour expliquer mon vécu et le transformer en compétence professionnelle. Mais en ce qui concerne la vivance des évènements, je n’ai rien de plus que vous.

Un jour, lors d’une nuit dans mon ancien emploi, je me tenais devant une vingtaine personnes sans domicile : le 95% étaient Noirs, Arabes et Rroms. Je me souviens m’être dite "Il n’y a pas moyen que le racisme n’est pas quelque chose à voir là-dedans !". J’appelle ce moment "l’un de mes déclics".

Un autre jour j’écoutais un podcast où des femmes témoignaient de leur souffrance. Des violences sexistes et sexuelles, du harcèlement, de la manipulation, etc. Je me souviens m’être dite "J’aurais pu dire la même chose". Eh voilà ! Un autre déclic.

J’ai lu beaucoup de livres, j’ai écouté beaucoup de témoignages, j’ai discuté avec beaucoup de personnes, et tous ces déclics, toutes ces connaissances, toutes mes expériences de vie ont commencé à faire de moi qui je suis. Une personne qui veut toujours comprendre avant de juger et qui veut laisser du temps pour que cette compréhension se fasse.

Je pense que notre vérité est à l’intérieur de nous surtout quand on subit des discriminations. En tout cas elle n’est pas dehors ! Ce ne sont pas les médias, ce ne sont pas les partis politiques qui vont nous montrer la vérité de nos êtres. Ils préfèrent nous montrer comme des choses fragiles ou sauvages suivant ce qui les arrange. Donc si la vérité n’est pas dehors, c’est qu’elle est dedans. Dans notre intériorité. Il existe des chemins pour l’atteindre, en individuel et en collectif. Et c’est ce que je cherche à explorer et rendre disponible.

Une sophrologue afrodescendante

Le mot Safrologue est né de l'union d'un aspect important de mon identité (le fait d'être d'ascendance africaine et perçue comme Noire en Europe) ainsi que de ma pratique professionnelle (la sophrologie).

Il est important pour moi d'allier ces deux aspects. En effet j'utilise la sophrologie pour répondre aux besoins de type thérapeutique ou de mieux-être des personnes, mais tout en tenant compte du positionnement des personnes. En d'autres termes, j'essaye de mettre en place une pratique appropriée et informée de l'environnement socio-culturel des personnes. En effet, je ne prétends pas être aveugle aux couleurs ! Ni aux genres, ni aux nationalités, ni au positionnement dans les classes sociales, etc.

" Dès que tu commences à aborder ton corps avec curiosité plutôt qu'avec peur, tout change. "

Bessel Van Der Kolk, psychiatre

" La santé n'est pas simplement l'absence de maladie. La vraie santé, c'est la volonté de surmonter toute forme d'adversité, pour soi et pour les autres. "

Daisaku Ikeda, philosophe bouddhiste